河粉和米饭(fàn)哪个热量沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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