减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进(jìn)食太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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