宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假音)等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉(jué)加上(电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mahshàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mahtōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位(wèi)、成像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了(le)吗？我们开始吧

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