河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē充电宝100wh等于多少毫充电宝100wh等于多少毫安安)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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