河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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