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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译guā)耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水(shuǐ)分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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