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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且要(yào)在(zài)其他的(de)饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍(réng)然(rán)新鲜1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么(me)季(jì)节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可(kě)以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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