酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng200克等于多少毫升水，200克是多少ml水)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒200克等于多少毫升水，200克是多少ml水。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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