说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

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如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行(x中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久íng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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