宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直(zhí)接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅(xi谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗ù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进(jìn)入了大(dà)众的(de)视(shì)野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声(shēng)音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比于直(zhí)接外(wài)放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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…降(jiàng)噪音频…点击下方按钮即可播放可退出(chū)本(běn)页(yè)面后台播放

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