河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃(chī)的(de)主食(sh大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流í)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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