河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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