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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目(mù)的(de)是为(wèi)了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致(zhì)使(shǐ)子(zi)宫(gōng)向后移动戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要(yào)安心休(xiū)养，因此(cǐ)每(měi)天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三(sān)天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进(jìn)行子(zi)宫复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而(ér)且腹(fù)部(bù)也还在(zài)动(dòng)，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一般(bān)就需要家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速(sù)子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药(yào)，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈(mā)妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生，这种(zhǒng)情况是(shì)属于子宫正常收缩，不要过于担(dān)心，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处(chù)于缩(suō)小当中(zhōng)，通(tōng)常(cháng)是能够恢(huī)复到怀(huái)孕以(yǐ)前的样子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适当做(zuò)下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹(fù)部(bù)轻(qīng)轻的进行(xíng)按摩，只(zhǐ)要把宫腔里(lǐ)的污血排(pái)干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复(fù)原的。

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