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　　一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭(fàn)，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方式。

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　　制作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应(yīng)该(gāi)把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加(jiā)入适(shì)量(liàng)的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在(zài)一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵(luǎn)磷自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织(zhī)发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力(lì)也有很好补益作用。