烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血美国总统奥巴马几岁糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、美国总统奥巴马几岁止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片美国总统奥巴马几岁(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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