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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹比较好(hǎo)

　　避免(miǎn)摄(shè)入过(guò)多引起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营养价值丰(fēng)富，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还(hái)含(hán)有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可(kě)以给孕妇补充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味(wèi)道甜中带酸，可(kě)以改善孕(yùn)妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜(tián)的水(shuǐ)果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖(táng)尿病，不(bù)建议(yì)食用(yòng)山竹，食用(yòng)后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引(yǐn)起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病的(de)孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预(yù)防孕期(qī)的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激(jī)性(xìng)的(de)食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。

山竹(zhú)孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个合适(shì)

　　孕妇在孕期(qī)是可以吃山竹的，一般(bān)建议一天吃2-3个就(jiù)可以(yǐ)了(le)，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分含量都是(shì)比(bǐ)较高的，山竹(zhú)也属于(yú)比较(jiào)甜(tián)的水果。

　　水果里面的果(guǒ)糖，如果孕妇摄入太多(duō)，容易(yì)导致(zhì)孕妇的血糖升(shēng)高，会(huì)增加妊娠期糖尿病(bìng)发(fā)生的概(gài)率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜(guā)灯特(tè)别甜的水果都要适当的控(kòng)制(zhì)食用量，适(shì)当的(de)吃(chī)一(yī)点就可(kě)以了，不要多(duō)吃。

　　同时，比(bǐ)较甜(tián)的饮料也要少喝，因(yīn)为饮料(liào)的糖分也很高。

　　如果孕(yùn)期不注意饮食(shí)，引起了妊(rèn)娠期的糖尿病，是会对孕(yùn)妇和宝宝造成风险的(de)，同样(yàng)也(yě)会增加剖宫(gōng)产(chǎn)的概率。

山竹是有核好还是没核好(hǎo)

　　没核(hé)或者少核的更好。

　　 山竹是否有(yǒu)核或者核的多(duō)少，首先和山竹的成熟程度(dù)有关，一般成熟度(dù)低的(de)山竹，里面的核少或者是(shì)没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果(guǒ)核数(shù)量也会相对要少。

　　 而(ér)山竹(zhú)的价格贵还压秤，果核越少，果(guǒ)肉就越多，因此最好选择果(guǒ)核更少的山竹。

　　大家可以查看(kàn)山竹底(dǐ)的底(dǐ)部，有个花瓣形状的(de)东西，一般这个花瓣的瓣数(shù)越多，则(zé)说(shuō)明果(guǒ)肉瓣数多(duō)，果核(hé)也(yě)就更少了。

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