河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可(分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导kě)以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导出来(lái)更美味。

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