一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一耐克品牌和乔丹品牌是什么关系般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài耐克品牌和乔丹品牌是什么关系)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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