酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思(tòng)是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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