河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压 #ff0000; line-height: 24px;'>标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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