减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子(zi)，适量吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养，但(dàn)要避(bì)免一次(cì)性(xìng)过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗(ma)？