河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(ti丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字áo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；<丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字/p>

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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