说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是世界上哪个国家女人最开放不得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)世界上哪个国家女人最开放后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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