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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深(文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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