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曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯(shǔ)可(kě)以(yǐ)当主食吃吗

　　马铃(líng)薯是(shì)可以当主(zhǔ)食吃的。

　　马铃(líng)薯一般能当主食(shí)，可(kě)以弥(mí)补(bǔ)身体(tǐ)所需(xū)养(yǎng)分及热量，与米饭、面食等(děng)主食相同可(kě)增强饱腹感，在吃(chī)的时(shí)分(fēn)要适(shì)量，不宜(yí)多吃(chī)，并且还(hái)可以吃一些其(qí)他的食物，留意荤素调配，确保养分(fēn)均衡。

　　马(mǎ)铃薯中碳(tàn)水(shuǐ)化合物、纤维(wéi)素含量丰厚，还含有一(yī)定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃(chī)简单被机体所(suǒ)吸收，因而马铃(líng)薯(shǔ)可(kě)以作为主食(shí)。不只(zhǐ)可以弥补养分(fēn)成分，还可以促(cù)进胃(wèi)肠活动，口感也较(jiào)好。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的(de)时分，会发现有圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长的(de)马铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不(bù)同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马(mǎ)铃薯不(bù)要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的(de)部(bù)分，里边多半是(shì)坏的(de)；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩(suō)短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买(mǎi)马铃薯时(shí)，主张挑选(xuǎn)那种皮干的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃(líng)薯有水泡过，主张不(bù)要购买。

　　由(yóu)于这种被水(shuǐ)泡过的马铃(líng)薯不简单(dān)保存，并且保(bǎo)存时刻也很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯(shǔ)，会(huì)比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖(dùn)；假(jiǎ)如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿(ná)来(lái)炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马铃薯要(yào)学(xué)会从自己的实践需求动(dòng)身。

　　3、看(kàn)马铃薯是否发绿(lǜ)。

　　当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要(yào)拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马铃薯都(dōu)含有(yǒu)毒(dú)素，就不适宜再吃，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发(fā)芽不(bù)能吃，是(shì)最基(jī)本的(de)知(zhī)识。

　　4、看马铃(líng)薯色彩。

　　马铃(líng)薯的(de)果(guǒ)肉分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种是黄色的，一种是(shì)白色的。

　　一般来说，黄色(sè)肉质的马铃薯比(bǐ)较(jiào)粉(fěn)、面，而白色肉质的(de)马铃薯一般(bān)感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时(shí)也要留意掌握好(hǎo)这一点细节。

马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃，马铃薯作(zuò)为日(rì)常食(shí)用频率十分(fēn)高的(de)蔬菜(cài)，以其(qí)多变的口感和(hé)丰厚的烹饪办法而广受咱们(men)的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化，种类也十(shí)分的(de)多样(yàng)，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃？

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的马(mǎ)铃薯:在挑(tiāo)马铃薯的时分，你(nǐ)会发现有圆(yuán)圆(yuán)的、长长的。

　　形(xíng)状不同的马(mǎ)铃薯多多少(shǎo)少(shǎo)有点不(bù)同，像越圆(yuán)的(de)马铃(líng)薯，则越好剥皮。

　　假如用(yòng)来(lái)煮的、炒的，最好(hǎo)挑圆圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽(yá)的马铃(líng)薯不要拿:当在挑(tiāo)选(xuǎn)的马铃(líng)薯的(de)时分，看见(jiàn)有发芽(yá)的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽(yá)的马铃(líng)薯都(dōu)含有(yǒu)毒素，就不适宜(yí)再吃(chī)了(le)，皮外表现已变绿的也是(shì)哦。

　　马曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思铃薯(shǔ)发芽(yá)的不能吃(chī)，都是些最(zuì)基本的知识。

　　 3、选皮干(gàn)的马铃薯:挑选马铃(líng)薯的时(shí)分，要(yào)拿皮干(gàn)的(de)马铃薯(shǔ)，好吃一点。

　　水泡过的(de)马铃薯，不能放得太久，还影(yǐng)响马铃薯的口感。

　　在色(sè)彩方(fāng)面(miàn)，则(zé)挑淡黄色的马铃薯(shǔ)，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有(yǒu)坏掉的:马铃薯在运输过程(chéng)中，也有(yǒu)或许有(yǒu)些碰在一(yī)同(tóng)，撞伤(shāng)了(le)。

　　所以在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分(fēn)，转一圈(quān)看看，有没有撞(zhuàng)伤的。

　　要不然买(mǎi)回去，吃不了就白白浪费钱了(le)。

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　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状(zhuàng)——在挑马(mǎ)铃薯的时(shí)分，会发(fā)现有圆圆的、长(zhǎng)长的马铃薯。

　　形状不(bù)同(tóng)的马铃薯，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)点(diǎn)不同，越圆的马铃薯，越(yuè)好(hǎo)剥皮。

　　 2、看(kàn)马铃薯外皮——马铃薯不要(yào)挑有黑色(sè)相(xiāng)似瘀青的部(bù)分，里边(biān)多半是坏的；而冻伤或(huò)腐(fǔ)朽(xiǔ)的马铃(líng)薯，肉色变(biàn)成灰色或呈(chéng)黑斑，水分缩短，最(zuì)好(hǎo)不要(yào)挑选(xuǎn)。

　　购买马(mǎ)铃薯(shǔ)时，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡(pào)过，主张(zhāng)不要购(gòu)买(mǎi)。

　　由于这种被水泡(pào)过的马铃薯不简单(dān)保存(cún)，并且保存时刻也很(hěn)短，口(kǒu)感(gǎn)也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜拿来蒸或(huò)许炖(dùn)；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要学会从自己的实践需求(qiú)动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的(de)马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃(líng)薯都含有毒(dú)素，就不适宜(yí)再(zài)吃(chī)，外表现已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是(shì)最(zuì)基(jī)本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种是黄色的，一种是白色的(de)。

　　一(yī)般来说，黄色(sè)肉(ròu)质的马(mǎ)铃(líng)薯比较(jiào)粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯(shǔ)一般感觉(jué)比较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃(líng)薯归于粉质马铃薯，适宜用(yòng)来(lái)做沙(shā)拉(lā)或马铃薯泥；而(ér)细长的五(wǔ)月皇后(hòu)种类则属(shǔ)黏质(zhì)，不(bù)简单(dān)煮烂，适宜(yí)用来做咖哩。

　　外表过(guò)于高低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮(pí)，马铃薯(shǔ)利用得彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而匀(yún)称(chēng)的马铃薯，表(biǎo)皮无干疤(bā)和(hé)糙(cāo)皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不(bù)萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看(kàn)色彩(cǎi)要(yào)买(mǎi)黄皮(pí)的马铃(líng)薯，黄皮马铃薯外皮(pí)暗黄，内色(sè)呈淡黄(huáng)色(sè)，淀粉含(hán)量高(gāo)，含(hán)有(yǒu)胡萝卜(bo)素，口(kǒu)味较(jiào)好(hǎo)。

　　别的(de)，还要留意皮层(céng)变(biàn)绿的马铃薯(shǔ)不要(yào)购买和食用(yòng)。

　　由于其间含(hán)有(yǒu)的龙葵素有(yǒu)毒性，加热也不会被(bèi)损坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯(shǔ)寄存(cún)在(zài)阴凉处即可，不行放(fàng)在阳光下暴晒，也(yě)没必要放在冰箱里，温度过高会导致(zhì)马铃薯生(shēng)芽或腐朽，温(wēn)度过(guò)低(dī)马铃(líng)薯(shǔ)易冻(dòng)伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存(cún)，不需通过清洗，可以将马铃薯与苹果摆在一同，由于苹果(guǒ)会开释(shì)一(yī)种使其它蔬果(guǒ)老化(huà)的(de)乙烯(xī)气(qì)体(tǐ)，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放在漆(qī)黑的(de)旮(gā)旯，不然表皮(pí)变绿，食用(yòng)后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要(yào)知道什(shén)么(me)样(yàng)的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯(shǔ)吃不得马铃(líng)薯发芽后(hòu)，芽孔周(zhōu)围就会含(hán)有(yǒu)很多的(de)有毒龙葵(kuí)素，这(zhè)是一种神经毒素(sù)，可按捺(nà)呼吸中枢。

　　最好(hǎo)不要食用(yòng)发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削去芽邻近的(de)皮层，再用水浸(jìn)泡2个(gè)小时，煮食时刻也须(xū)长一些，发芽面积大、芽眼(yǎn)多的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)最好丢掉不必(bì)。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃薯吃不(bù)得绿皮(pí)马铃薯其生物碱毒性大大高于马铃薯(shǔ)芽(yá)眼窝(wō)的毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需抹去芽胚，把(bǎ)皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯(shǔ)则不行食用。

　　假(jiǎ)如吃(chī)马铃(líng)薯时口中有点发(fā)麻的感觉，则标明该马铃薯(shǔ)中还(hái)含有较多(duō)的龙葵素，应立即中止食用，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养分的食(shí)物也可以(yǐ)让心境(jìng)变(biàn)得(dé)十(shí)分的好，上(shàng)面便是对什么样的(de)马铃(líng)薯好(hǎo)的一些介(jiè)绍，这样咱们在购买食材的时分可以(yǐ)依照上(shàng)面的办法去试(shì)一(yī)下，这样(yàng)制(zhì)造起来或许吃起来的(de)时分就可以更好地品味它的滋味(wèi)了。