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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎ大学老师最怕什么部门举报i)，假(jiǎ)如(rú)听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南(n大学老师最怕什么部门举报án)瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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