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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔国v是不是国5，国v与国vl的区别空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zh国v是不是国5，国v与国vl的区别ì)分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，国v是不是国5，国v与国vl的区别这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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