河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jī华大基因是国企吗ng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高哪个热(rè)量低等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物华大基因是国企吗以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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