酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是乌鲁木齐海拔多少米高缓(huǎn)解偏(piān)头乌鲁木齐海拔多少米高疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食(shí)物(wù)通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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