中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：11页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面76厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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