酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng紫菜是不是海鲜)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含紫菜是不是海鲜(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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