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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭(dā)配在一起食(shí)用(yòng)，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能(néng)最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏(hu但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思 #ff0000; line-height: 24px;'>但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思ài)药(yào)物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。