酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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