河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖以及(jí)吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖，河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽