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压在玻璃窗边c,在窗户边c 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄入可(kě)以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋(yù)中富含植(zhí)物纤维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而(ér)适当摄入(rù)植物纤维,还可以起(qǐ)到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

  部分(fēn)研(yán)究(jiū)表明植物纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所以(yǐ)可以(yǐ)通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xi压在玻璃窗边c,在窗户边c<压在玻璃窗边c,在窗户边c/span>ān)山(shān)芋如何(hé)保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不(bù)穿的(de)旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏(huài),因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温(wēn)室的效果和(hé)吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山芋(yù),不(bù)仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进塑(sù)料(liào)袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样(yàng)是放在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样也(yě)可以保存(cún)很(hěn)长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

  纸张可(kě)以控(kòng)水锁水,能(néng)够防止外界(jiè)水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来(lái),再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可以保存(cún)一(yī)年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所(suǒ)以说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来,这(zhè)样(yàng)自(zì)己一天肯定是吃不完的,想要(yào)将(jiāng)芋头(tóu)保存下(xià)来(lái),但是害怕保存不(bù)好(hǎo),担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为这(zhè)个事(shì)情担忧,也担心自己不(bù)能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易(yì)被(bèi)微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过干也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一(yī)定不(bù)能(néng)放入(rù)冰箱,当气温低(dī)于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需(xū)保存(cún)较(jiào)长时间(jiān),可采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮(zhù)藏初期,由(yóu)于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散(sàn)热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次性买回来(lái)太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果(guǒ)不(bù)是很(hěn)多(duō),那(nà)么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面保存下来,但是一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时(shí)间才能更长久(jiǔ),如果没(méi)有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放在(zài)通风的地(dì)方。

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