白露，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热(rè)的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来(lái)了。时至(zhì)白(bái)露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代(dài)替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐加快(kuài)。白(bái)露基本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思(yǐ)白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不(bù)露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太多太(tài)快，应遵循(xún)“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力(lì)。

秋季是(shì)非(fēi)常适(shì)合锻(duàn)炼的(de)时节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运(yùn)动(dòng)有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可(kě)平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是(shì)全年(nián)昼夜温(wēn)差最大的(de)节气(qì)，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思zào)是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部(bù)损伤和炎(yán)症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的(de)疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰(chén)里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思