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回族女人为什么离婚少土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯(shǔ)可以(yǐ)当(dāng)主食(shí)吃(chī)吗

　　马铃薯是可以当主(zhǔ)食吃的(de)。

　　马(mǎ)铃薯一般能当主食，可以弥补身体所(suǒ)需(xū)养分及热量，与米饭、面食等主(zhǔ)食相同(tóng)可(kě)增强饱腹感，在吃(chī)的(de)时分要适量，不宜多吃，并(bìng)且还可以吃一些(xiē)其他的食物，留(liú)意荤素(sù)调配(pèi)，确保养分均衡(héng)。

　　马铃薯(shǔ)中碳水化合(hé)物、纤维素含(hán)量丰(fēng)厚(hòu)，还含(hán)有一(yī)定(dìng)量的(de)蛋(dàn)白质、脂肪、维(wéi)生(shēng)素(sù)，以(yǐ)及多种矿物质，如(rú)钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所(suǒ)吸收，因而马铃薯可以作(zuò)为主食(shí)。不只可(kě)以(yǐ)弥补养分成分，还可以促(cù)进(jìn)胃(wèi)肠活(huó)动(dòng)，口(kǒu)感也较好(hǎo)。

马铃薯怎(zěn)样挑甜(tián)的好吃(chī)些呢视(shì)频

　　1、看马铃薯形(xíng)状。

　　在挑马铃薯的时(shí)分，会(huì)发现有圆圆的、长长的(de)马铃薯。

　　形(xíng)状不同(tóng)的马铃薯(shǔ)，多多(duō)少少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥(bō)皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部分，里(lǐ)边多半是坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，肉色(sè)变成灰色或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好不要(yào)挑选。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃薯时，主张挑选那(nà)种皮(pí)干的马铃薯。

　　假如发(fā)现(xiàn)马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不要购买。

　　由(yóu)于这(zhè)种(zhǒng)被水泡过的(de)马铃(líng)薯不简单保存，并且保存时刻也很短，口(kǒu)感也(yě)欠好。

　　假(jiǎ)如是(shì)起皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜拿(ná)来(lái)蒸或许炖；假(jiǎ)如是(shì)表皮比较润滑的马铃薯(shǔ)，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己(jǐ)的实践需求动身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是否发(fā)绿。

　　当(dāng)挑(tiāo)选马铃(líng)薯时，看(kàn)见(jiàn)发芽(yá)的(de)马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有毒素(sù)，就(jiù)不适宜再吃，外表现已变(biàn)绿的(de)也是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽不能吃，是(shì)最基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较粉(fěn)、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯一(yī)般感觉(jué)比较甜。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马铃薯时也要留意掌(zhǎng)握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃，马铃薯(shǔ)作(zuò)为日常食用(yòng)频率十分高的蔬菜，以其多变(biàn)的口感和丰厚的烹饪办法(fǎ)而广受咱们的(de)喜欢。

　　马铃薯养分(fēn)丰(fēng)厚(hòu)，易(yì)于(yú)消(xiāo)化，种类也(yě)十分的(de)多(duō)样，那，马铃薯怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马(mǎ)铃(líng)薯:在挑马(mǎ)铃薯的时分，你会发现(xiàn)有(yǒu)圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)多多少少有点不同(tóng)，像越圆的马(mǎ)铃薯，则越好(hǎo)剥皮(pí)。

　　假如用来(lái)煮的、炒(chǎo)的，最好(hǎo)挑圆(yuán)圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当在挑选的马铃薯的时分(fēn)，看见(jiàn)有发(fā)芽(yá)的马铃薯，就不能拿了(le)。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就不适(shì)宜再吃了，皮外(wài)表现已(yǐ)变绿的(de)也是(shì)哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽的(de)不能吃，都是些最基本的知识(shí)。

　　 3、选皮(pí)干的马铃薯:挑选马铃(líng)薯的时分，要(yào)拿(ná)皮(pí)干的马铃薯(shǔ)，好吃一(yī)点(diǎn)。

　　水泡过的马铃薯，不能放得太久，还影响马铃薯的口感。

　　在色彩(cǎi)方面，则(zé)挑淡黄色的马(mǎ)铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马(mǎ)铃(líng)薯在(zài)运(yùn)输过程中，也有或(huò)许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在(zài)挑选的马铃薯的(de)时分，转一(yī)圈看看(kàn)，有没有撞伤的。

　　要不然买(mǎi)回去(qù)，吃不(bù)了就白白浪费钱(qián)了(le)。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形(xíng)状——在挑马铃薯的时分(fēn)，会发现有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形状不(bù)同的(de)马铃薯(shǔ)，多(duō)多少少有点不同，越圆的(de)马(mǎ)铃薯，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有(yǒu)黑色相(xiāng)似瘀青的部分，里(lǐ)边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或(huò)呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃(líng)薯时，主(zhǔ)张挑(tiāo)选那种皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不(bù)要购买。

　　由于这种被(bèi)水(shuǐ)泡过的马铃(líng)薯(shǔ)不简单保存(cún)，并且保存时刻(kè)也很短(duǎn)，口(kǒu)感也欠好。

　　假如(rú)是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮(pí)比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃薯要学(xué)会从自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿——当挑(tiāo)选马铃薯时，看(kàn)见发芽的马(mǎ)铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃薯(shǔ)都含有毒(dú)素，就不适(shì)宜再吃，外表(biǎo)现已变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不能吃(chī)，是最基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马铃(líng)薯(shǔ)的果肉分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)是(shì)黄(huáng)色的，一种是白(bái)色的。

　　一般来(lái)说，黄(huáng)色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感(gǎn)觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也要留(liú)意掌握(wò)好这(zhè)一点细(xì)节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于(yú)粉(fěn)质马铃薯，适宜用来(lái)做沙(shā)拉或马铃(líng)薯泥；而细长的五月皇后种类(lèi)则(zé)属黏(nián)质(zhì)，不简单煮烂，适宜用来做(zuò)咖哩。

　　外表过于高低不平的防(fáng)止(zhǐ)购买。

　　 2、看外(wài)表挑马(mǎ)铃薯(shǔ)要挑表皮光亮的，芽眼(yǎn)较浅的。

　　这样的马铃薯(shǔ)好剥皮(pí)，马铃薯利用得彻(chè)底。

　　要尽量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而匀称的马(mǎ)铃薯，表皮(pí)无干疤和糙皮(pí)，无病斑、虫(chóng)咬和机(jī)械外伤，不萎蔫、变软，无发(fā)酵酒(jiǔ)精气味的最好。

　　 3、看色彩要买黄皮(pí)的(de)马铃薯，黄皮马铃薯外皮暗(àn)黄，内色呈(chéng)淡黄色，淀(diàn)粉含量高，含有胡萝卜素(sù)，口味较好(hǎo)。

　　别的，还要(yào)留意皮层变绿的马铃薯(shǔ)不要购买和(hé)食用。

　　由于(yú)其间含有的龙葵素(sù)有(yǒu)毒性，加热(rè)也不会被损(sǔn)坏，吃了会中毒。

　　马铃(líng)薯(shǔ)的(de).寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉(liáng)处即可(kě)，不行放在阳光下暴晒，也没(méi)必要放在冰箱里(lǐ)，温(wēn)度(dù)过高会(huì)导致(zhì)马铃(líng)薯生芽或腐朽，温度过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下(xià)保存(cún)，不(bù)需通过清洗(xǐ)，可以将(jiāng)马铃薯(shǔ)与苹果摆(bǎi)在一(yī)同，由于(yú)苹果会开释一种使其它蔬果老化的乙烯气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮(pí)变绿，食用后或许中(zhōng)毒(dú)。

　　马铃薯吃欠好，或许(xǔ)会中毒，因而(ér)妈妈要知道什么样(yàng)的马铃薯(shǔ)不能(néng)吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯吃不得马铃(líng)薯发芽后(hòu)，芽孔周围就会含有很多的(de)有毒(dú)龙葵素，这(zhè)是(shì)一种神经毒素，可按捺呼吸(xī)中枢。

　　最好不要食用发(fā)芽的马铃薯(shǔ)。

　　如(rú)要食用(yòng)须深挖及削(xuē)去芽邻近的皮(pí)层(céng)，再用水浸泡2个小时(shí)，煮(zhǔ)食时刻也须长一(yī)些，发(fā)芽面积大、芽眼多(duō)的马铃(líng)薯最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯吃(chī)不得绿皮马(mǎ)铃薯其生物(wù)碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒素(sù)。

　　马铃薯生芽，只(zhǐ)需抹去芽胚，把皮刮掉(diào)，就(jiù)可以食(shí)用。

　　而绿皮马铃薯则不行(xíng)食用。

　　假如吃(chī)马铃薯时口中(zhōng)有点发麻(má)的感(gǎn)觉(jué)，则标明(míng)该(gāi)马铃薯中还含有较多的龙葵(kuí)素(sù)，应立即中止食用，以防(fáng)中毒回族女人为什么离婚少。

　　能购买到(dào)甘旨和养分的食物(wù)也(yě)可以让心境变得十分的(de)好，上面便是对什(shén)么样的马铃薯好的(de)一些介绍，这样咱(zán)们(men)在购(gòu)买食材的时分可以依照(zhào)上面的办(bàn)法去试(shì)一下，这样制造起来或许吃起来的时分就(jiù)可以(yǐ)更好地品(pǐn)味它的滋味了。