河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要(y可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句ào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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