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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多(duō)的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗王宝强学历，王宝强不是84年的吗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨(ān)基酸的(de)含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

<王宝强学历，王宝强不是84年的吗p>　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎn王宝强学历，王宝强不是84年的吗g)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。