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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压(yā)的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元素和钾元素(sù)，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字000; line-height: 24px;'>丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小(xi丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字ǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有益。