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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ刚结婚是不是会天天做)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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