中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(m当年非典为什么神秘结束了ǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动当年非典为什么神秘结束了作，落地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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