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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适(shì)量吃能够弥(mí)补(bǔ)头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠(cháng自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗)的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏削减(jiǎn)引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝麻(má)好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形(xíng)，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的(de)芝(zhī)麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机(jī)油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的(de)滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可(kě)用(yòng)于医(yī)治(zhì)身(shēn)体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食(shí)用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克