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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不(bù)到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。