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　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多(duō)少大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的(de)盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混(hùn)合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用(yòng)，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集(jí)中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。