酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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