说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点