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牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然饮料(liào)之一,被誉为白色血(xuè)液,对人体的重要性可(kě)想而知。
牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。
在不同国(guó)家(jiā),牛奶也分有不同的等级。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。
最难得的是,牛(niú)奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源,而且钙磷比例非常(cháng)适当,利于钙的吸收。
种类复杂,至(zhì)少有100多种,主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。
牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌(jì)
牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。
有人认(rèn)为,浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一(yī)些,实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的(de)比例减小了而已。
如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)话,则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良(liáng)问题。
牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力(lì)搭配。
有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用,认为这样味(wèi)道更好(hǎo),实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话(huà),就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng),严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。
牛奶不能和稀饭等一起食用。
有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用,可以做到营(yíng)养互(hù)补。
实(shí)际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。
牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài),所以应该分(fēn)开食用。
不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。
有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶(nǎi),认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营养,其实这样(yàng)做是错误的。
早上空腹喝(hē)牛奶的话,牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉,这样实际上是起不(bù)到什么(me)营(yíng)养滋补作用(yòng)的。
最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是餐后(hòu)两个(gè)小时(shí)左右喝牛(niú)奶,这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸收。
不要(yào)用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。
有人喜欢(huān)吃药的时候,用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服(fú),这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分,起不到治疗疾病的目的。
牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。
大家在煮牛奶的时候,不要将牛奶煮沸(fèi),这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分,另(lìng)外,在煮牛奶的(de)时候(hòu),也不要(yào)往里面加(jiā)糖,否则会危害(hài)我们的身体健康,最好是煮完之后再加。
牛奶不能和茶一起饮用。
如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话,茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收(shōu),所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候,一(yī)定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。
75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶?
因英语对应词是什么意思,hungry对应词是什么意思为(wèi)牛奶的密度,在1.025至1.031之(zhī)间
也就是说,每1000毫升牛奶(nǎi)大约重(zhòng)1025克制,1031克
根(gēn)据(jù)密度公式(shì)计算
所以75克等于,72.74至(zhì),73.17,毫升
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了