中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

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