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夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够(gòu)养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成(ché夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处ng)长所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻(má)可(kě)入肝(gān)、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过量食用，可能(néng)会(huì)导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝(zhī)麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并(bìng)不(bù)是(shì)特别的白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之(zhī)后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味(wèi)不是香油的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有(yǒu)任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群(qún)均可(kě)食用

　　　　适合妇(fù)女产后乳夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处汁缺少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及(jí)出(chū)血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)